La Perla (laperla_foto) wrote,
La Perla
laperla_foto

Category:

Каталог рецептов (Дюкан)

Каталог только моих рецептов, а то сама уже ничего найти в группе не могу:)




Правила группы здесь
Рецепты для первого этапа здесь

***************************************************************************************************************

Чтобы попасть в группу на Фейсбуке, нужно добавить меня (Юлия Атаева) в друзья и тогда кнопка добавления в группу у меня заработает. Если вы не хотите добавлять меня, то можно послать запрос в группу через кого-то из ее участников и я добавлю:) Если добавили в друзья, дайте знать, я не всех добавляю в группу автоматически, а только желающих:)


Салаты, закуски & Co

Пепероната

Салат из свежих овощей с творожным сыром

Шампиньоны "тушеные в сметане"

"Баклажаны по-корейски"

Салат из тофу и огурцов

Чипсы из нори с сыром

Чипсы из нори

Бекон из баклажанов

Баклажаны запеченные в микроволновке

"Соевая спаржа"


Сыр, творог, яйца

Творог из кефира

Сырный соус

Твердый обезжиренный сыр

Плавленный обезжиренный сыр

Сырники с ягодами годжи

Яйца, запеченные по-провансальски

Омлет с брокколи, ветчиной и сыром


Макароны & Co

Макароны из кукурузного крахмала с брезаолой и овощами

Ширатаки с лососем в сливочном соусе

Ширатаки с мясом и овощами


Супы

Суп из цветной капусты с сыром

Овощной суп

Суп с "рисом"

Мисо суп


Говядина

Тушеные бычьи хвосты

Мясо в цахтоне


Курица

Куриное филе с опятами

Chicken Pizza

Террин из курицы

Куриное филе, тушеное в банке

Ароматные котлеты (в мультиварке)

Куриное филе, запеченное при низкой температуре

Острые куриные наггетсы

Пастрома

Домашняя куриная колбаса (в мультиварке)

Куриные сердечки на шпажках

Домашние куриные сосиски

Чкмерули

Запеченные куриные голени

Куриные голени в стиле тандури


Рыба, морепродукты

"Суши"

Рыба с соево-имбирным соусом

Рулет из лосося с нори


Овощи

Шампиньоны "тушеные в сметане"

Конфи из лука

"Лапша" из кабачка

Кускус из цветной капусты

Бекон из баклажанов

Баклажаны запеченные в микроволновке

Пюре из печеных баклажанов

Карри из цветной капусты

Грибная икра

Малосольные огурцы (сухой посол)

Пепероната

Тыквенная соломка

Пюре из цветной капусты

Быстро маринованные баклажаны и Баклажаны в панировке из отрубей


Соусы

Томатный соус

Соус из ягод Годжи

Сырный соус

"Ягодный" соус


Блины, оладьи & Co

Торт из блинов с шоколадно-апельсиновым кремом

"Оладьи" с зеленью

Шоколадные панкейки

Pancake

Блины на крахмале

Универсальный блин из отрубей


Несладкая выпечка

Пицца с грибами и Пицца с ветчиной и тыквой

Открытый пирог с курицей

Тонкий хрустящий хлеб

"Фокачча"

"Пицца"

Рулет из шпината с рыбой

"Лахмаджун"

"Оладьи" с зеленью

Лепешка из отрубей со сладким перцем

Лепешки (мини) из отрубей

Порционные пироги с курицей и зеленым луком

Закусочные маффины

"Мадлен" с сыром и паприкой

"Киш" с куриной печенью

"Киш" с тунцом и каперсами

"Киш" с капустой и грибами

Тесто для кишей, тартов, хлебцев и печенья (пошагово)

Лепешка с заатаром

Хлебцы и пирожки

Лепешка из отрубей с творогом, зеленью и анчоусами


Сладкая выпечка

Лимонный кекс

Перевернутый пирог с тыквой

Лимонные саварены

Шоколадно-кофейные брауни

Творожный пирог

Шоколадно-апельсиновый кекс

Шоколадно-малиновый торт

Жасминовый торт

Лимонный кекс

"Ватрушки"

Торт из блинов с шоколадно-апельсиновым кремом

Цитрусовые "капкейки"

Сырники с ягодами годжи

Рулет с чаем "Эрл Грей"

Бисквитный рулет с творожным кремом и Рулет с чаем матча, без взбивания

Шоколадный рулет

Шоколадные мадлен с лимоном и лавандой


Печенье, вафли

Льняное печенье

Печенье из овсяных отрубей с миндальным ароматом

Безе

Хрустящее печенье с корицей и имбирем

Шоколадное печенье

Тонкие вафли

Вафли


Десерты

Карамель на кефире

Веррины с заварным кремом и безе

Суфле из творога с зелёным кофе

"Шоколадно-ореховая" паста

Пудинг из семян чиа

Карамельный крем

Десерт из творога с ароматом лимона и лаванды

Тофу с черничным сиропом

Кофейный пудинг

Шоколадный мусс

"Lemon curd"

"Облака" и "Облака"-2


Мороженое

Сорбет

Сливочное мороженое

Мороженое с чаем "Эрл Грей"


Конфеты

Шоколадные "Трюфели"

Карамельные конфеты

Леденцы из изомальта

Конфеты "Клубника со сливками"

Шоколадно-кофейные конфеты

Диетический шоколад (белый и молочный)


Варенье, джемы, конфитюры

Варенье из помидоров с ванилью

Тыквенно-лимонный джем

Варенье из острого перца

Конфитюр из ягод годжи

Конфитюр из тимьяна с лимоном

Апельсиновый конфитюр

Конфитюр из каркаде (гибискуса)


Напитки

Льняной кисель

Лимонад из огурца с лимоном и имбирем

Топленое молоко

"Масала чай"

Напиток из базилика

"Волшебное молоко"

Какао


Разное

Домашняя Гранола с семенами льна

Домашняя Гранола

Овсяная каша с ванилью и ягодами годжи

Ягоды годжи в сиропе


Продукты

Кокосовая мука

Зеленый кофе

Семена Чиа (Chia seeds)

Сацебели от Trest "B"

Спреды, дипы (джемы) Ноль калорий от Walden Farms

Солезаменитель

Эритритол

Freeze Dried Crunchies, Raspberries или лиофилизированная малина

Le Saunier de Camargue, Fleur de Sel, Sea Salt

Garlic Gold, Organic Parmesan Nuggets

Макароны из кукурузного крахмала от МакМастер

Творог, который я использую в рецептах

Шоколад на стевии

Сиропы на стевии

Гималайская розовая соль

Зеленый сыр

Сухой яичный белок

Псиллиум

Ширатаки "Рис"

Miracle Noodle, Spinach, Shirataki Pasta

Лапша (макароны) ширатаки, konnyaku, miracle noodle с Айхерба

Еще про ширатаки



ВАШ ТЕКСТ

КоллажСчетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!





Tags: dukan, Дюкан, Каталог
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 195 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →